الواتس آب, هل يؤذي إصبعي؟ | WhatsApp, does it hurt my finger?

مع تزايد استخدامنا اليومي لتطبيقات التواصل الإجتماعي على هواتفنا النقالة, البعض بدأ يشكو من آلام مختلفة منها أو شعور بعدم الراحة في اليد ، سواء كان ذلك في الإبهام أو الرسغ أو حتى المرفق. و حسب آخر الإحصاءات فإن المعدل اليومي لاستخدام الهاتف النقال يقدر بحوالي خمس ساعات في اليوم, مما يؤثر سلباً على أيدينا.

تطورت الهواتف على مر السنين من الهواتف المنزلية إلى أجهزة الكمبيوتر المحمولة ومن ثم الهواتف الذكية ، لكن شكل يد الإنسان لم تتطور حتى تطابق الجهاز. لذا لزم علينا إيجاد وسائل لوقاية أيدينا من أي إصابات أو آلام.

كغالبية الناس ، أستخدم هاتفي يوميًا لأشياء مثل:

- المنبه الصباحي ⏰

- الرسائل النصية الأصدقاء والعائلة والعمل 👨‍👨‍👧‍👧

- التحقق من رسائل البريد الإلكتروني📬

- قراءة الأخبار أو الكتب الإلكترونية📚

- التحقق من النتائج الرياضية ⚽

- التواصل على وسائل التواصل الاجتماعي 📱

- الاستماع إلى البودكاست والموسيقى🎧

- التقاط الصور📸

- استخدام الخارطة للتنقل في جميع أنحاء المدينة 🚩

- متابعة جديد منصة إكليكتك eclectic (مثلك ، إذا كنت تقرأ هذا على هاتفك).😉

إذا كانت قائمتك تقارب قائمتي ، فهذا يعني أن هاتفك الذكي في يديك لساعات من اللحظة التي تستيقظ فيها حتى تذهب إلى السرير.فمن المحتمل أنك قد تعاني من عدم الراحة في اليد ، سواء كان ذلك في الإبهام أو الرسغ أو حتى المرفق. وذلك لأن الإفراط في استخدام الهاتف الذكي يمكن أن يسبب آلام الرسغ لأن الأوتار التي تتصل بالإبهام يمكن أن تصبح ملتهبة في الرسغ. يمكن أن يتأثر كوعك أيضًا في حالة ثباته باستمرار.

وفقا لجرّاح العظام الدكتور ريتشارد وزكاوسكي :

من الإصابات الشائعة التي أرى أنها قد تكون مرتبطة باستخدام الهاتف الذكي هي إرسال الرسائل النصية عبر الإبهام ، وهي إصابة متكررة تعرف باسم التهاب غمد الوتر. لا شيء يخلع أو ينكسر في اليد ، وفي معظم الأحيان لا يوجد الكثير من الالتهابات ، لكن لا يزال من الممكن أن يزعج الشخص الذي يعاني منه.

هناك إصابة أخرى للهواتف الذكية تزداد شيوعًا عند مستخدمي الهواتف الذكية الكبيرة جدًا وهي "خنصر الهاتف الذكي". يحدث هذا عندما يتشوه الإصبع الصغير أو يتشوه بسبب موازنة الهاتف الذكي مع الخنصر أسفل الهاتف. كما يظهر في الصورة التالية:

فما الذي يعنيه ذلك ؟ قد لا يعني أنك بالضرورة تعاني من التهاب الأوتار أو المفاصل. لكن كن على يقين أن يدك تخبرك أنها تحتاج إلى استراحة.

أقرأ أيضاً : نصائح وتمارين تحمي يدك من الاستخدام المتكرر لهاتفك الذكي

المراجع: أخصائيو موير لتقويم العظام

#صحة #خنصر_الهاتف_الذكي #أضرار_الهاتف_الذكي