الكايزن, كل يوم خطوة نحو هدفك |KAIZEN, everyday on step toward your Goal

جميعنا لدينا أهدافًا وتحديات أمامنا للتغلب عليها - وكما هو الحال دائمًا في فشلنا في تحقيقها. نواصل إخبار أنفسنا بأن الغد هو اليوم الذي سنحقق فيه أهدافنا، لكننا لا نفعل ذلك أبدًا. نتابعهم بقوة وطاقة في البداية ، لكن بمجرد بذلنا بعض الجهد ، نخبر أنفسنا بأننا فعلنا ما يكفي. نحن نقنع أنفسنا بأن الوقت قد حان لاتخاذ شيء "بدء حياة جديدة كاملة" لكن أبطأ قليلاً.

المشكلة التي تنشأ هنا هي أننا نحاول أن نأخذ الكثير ، وبسرعة أكبر بكثير من المعدل المطلوب. وبعد البدء بحماس سرعان ما نسأم من مسؤوليتنا الجديدة لأن قيامنا بتغيير الطريقة التي اعتدنا أن نقوم بها بعمل الأشياء لفترة طويلة أمر صعب للغاية.

كايزن هي تقنية بسيطة لممارسة شيء لمدة دقيقة واحدة كل يوم.

دقيقة واحدة فقط في اليوم

تم تطبيق مبدأ الكايزن في الثقافة اليابانية لفترة طويلة. إنها فكرة "مبدأ دقيقة واحدة". بإختصار هي فكرة أن الشخص يجب أن يتدرب على فعل الشيء نفسه لمدة دقيقة واحدة ، كل يوم ، في نفس الوقت بالضبط.

"لا يمكنك فعل الكايزن مرة واحدة أو مرتين فقط وتتوقع نتائج فورية. عليك أن تكون فيه لفترة طويلة" ماساكي

سيتمكن أي شخص تقريبًا من القيام بمهمة معينة في مثل هذه المدة الصغيرة من الوقت ، قد لا يكون لديك الوقت أو الدافع لفعل شيء ما لمدة 30 دقيقة إلى ساعة ، لكن يجب أن تكون قادرًا على القيام بذلك دون مشكلة لمدة 60 ثانية.

حتى أكبر الجبال يمكن أن يبدو أصغر إذا كنت تأخذ خطوة واحدة في كل لحظة

السعي للتحسين المستمر

سواء كان ذلك في القيام بأحد التمارين أو قراءة صفحة من كتاب بلغة أجنبية. لن تبدو هذه المهمة كطاحونة مزعجة يجب عليك السير بها. لأنه فقط دقيقة واحدة في اليوم ، ستبدأ في التطلع إلى تحقيق هدفك الدقيق. من خلال اتخاذ خطوة صغيرة واحدة في كل مرة ، سوف تتحرك على طريق الكمال وتحقيق نتائج عميقة مع مرور الوقت.

"عندما تستلهمك هذه المشاعر ، ستبدأ تدريجياً في زيادة مقدار الوقت الذي تقضيه في القيام بالمهمة التي حددتها لنفسك."

ستبدأ في التغلب على قلة الثقة التي قد تكون لديك أو لا تملكها في قدرتك الخاصة ، وكذلك تحرر نفسك من الشعور بالعجز الذي قد يصاحب محاولة إكمال مهمة شاقة. تقنية بسيطة تتطلب الانضباط اليومي لتحقيق نتائج ملحوظة.

احتفل بكل خطوة تخطوها

سوف تشعر بشعور من النصر والنجاح بينما تستمر في المضي قدمًا. عندما تبدأ هذه المشاعر في إلهامك ، ستزيد تدريجياً من الوقت الذي تقضيه في أداء مهمتك كل يوم ، ربما يستغرق الأمر أكثر من 4 أو 5 دقائق ، ولكن بعد ذلك ستتحول تلك الدقائق القليلة إلى ساعة أو ربما ساعتين. سيسمح لك مبدأ الدقيقة الواحدة برؤية تقدمك مباشرة أمام عينيك دون الشعور بالأحمال.

و عندها فقط , كل خطوة تأخذها في نمو شخصيتك ستكون سبباً للاحتفال.